Oefeningen

Dagelijkse ontspanning is van groot belang in het leven en een manier om met stress om te kunnen gaan. Het uitvoeren van ontspanningsoefeningen is een manier om te ontspannen in jouw eigen omgeving en zelf te werken aan mentale balans en minder spanning en stress te ervaren. 

Ik heb een aantal ontspanningsoefeningen ingesproken die voor iedereen te beluisteren zijn. Hopelijk heb je hier profijt van en raak je meer ontspannen en in contact met jouw lijf. Succes!